Terapia Rolling, posturologia y alineación de la espalda alta y cabeza. Taller.

🪷En el mundo actual, acelerado y dominado por las pantallas, la tensión y el estrés suelen distorsionar nuestra postura natural, provocando desalineación, incomodidad y respiración superficial.

🌸Estos desequilibrios no solo afectan nuestra salud física, sino que también disminuyen nuestra energía, nuestro estado de ánimo y nuestra sensación general de bienestar.

👀En este taller explora la conexión esencial entre la postura, la respiración y el bienestar. Al combinar conocimientos anatómicos con ejercicios prácticos y mindfulness, aprenderás a realinear tu cuerpo, optimizar la respiración y recuperar la estabilidad y la libertad de movimiento.

💓 Todo a través de estiramientos guiados, prácticas de concienciación y técnicas de alineación, usted:

💕 Aprenderá a, Desarrollar la fuerza central y la flexibilidad de la columna vertebral, 
💕 Aprenderá a, Liberar la tensión en la parte superior e inferior del cuerpo.
💕 Aprenderá a, Desarrollar herramientas para una mejor postura durante las actividades diarias.                                                                       💕 Y a Cultivar un sentido de gracia, confianza y vitalidad.

⭐Sesiones de taller
❣️Sesión 1: Introducción a la postura y la alineación del core.
🎯 Objetivos:
1️⃣ Descubre el papel del core en el apoyo a una postura saludable
2️⃣ Comprender la fascia como un sistema de comunicación de todo el cuerpo.
3️⃣ Aprenda cómo la postura afecta los patrones de respiración y el flujo de energía.

❣️Sesión 2: Conexión a tierra de la parte inferior del cuerpo y la columna vertebral.
🎯 Objetivos:
1️⃣ Descubra cómo se transfiere el peso desde la cabeza hasta los pies.
2️⃣ Alinee los pies y la pelvis para establecer una base fuerte y estable.
3️⃣ Cultiva el equilibrio y la facilidad desde cero

❣️Sesión 3: Huesos fluidos: alineación de la parte superior del cuerpo.
🎯 Objetivos:
1️⃣ Explora la curva en “J” versus la curva en “S” de la columna torácica
2️⃣ Aprenda cómo la presión afecta los huesos y la parte superior de la espalda.
3️⃣ Aborda los hombros redondeados y libera la rigidez de la parte superior del cuerpo.

❣️Sesión 4: Alineación de la cabeza y avance
🎯 Objetivos:
1️⃣ Integrar la alineación de la cabeza con la postura de todo el cuerpo.
2️⃣ Descubra herramientas prácticas para sentarse en un escritorio, usar pantallas y lograr una alineación consciente a lo largo de la vida diaria.
3️⃣ Explora el valor de la práctica continua para la transformación a largo plazo.

⭐ Creación de tu bitácora de objetivos: El realizar tu  bitácora de imágenes,  te proporcionará información valiosa sobre tus patrones habituales y tu transformación con el tiempo.

📆 Fecha: 26 y 27 de Abril, y 3 y 4 de mayo 2025. ⏳ De 8 a 12 hrs.

🙋Sólo personas mayores de 20 años.                  Solo se entregará constancia de participación.

🏠Lugar: Touch Magic Querétaro.

💲Costo del taller: $6000. Al pagar este curso, Obtendrás un precio especial en el taller permanente.

Si deseas participar en este taller. Síguenos en nuestras redes sociales y entérate de nuestras actividades y promociones..