Terapia Rolling. Sesiónes grupales en Querétaro.

La Técnica Rolling ofrece una variedad de programas de autotratamiento, también reduce el riesgo de daño potencial a los músculos, aunque el estiramiento estático podría tensar las fascias y las fibras musculares con una fuerza de alargamiento excesiva.  Si bien el estiramiento estático utiliza los movimientos articulares para alargar indirectamente el músculo solo en la dirección longitudinal, algunas de las fibras musculares previstas posiblemente no se vean afectadas.  Además, la expansión longitudinal posiblemente comprime los vasos capilares y reduce la circulación.

Sin embargo, Rolling es la forma más completa de estiramiento porque puede estimular directa y uniformemente los tendones y las fibras musculares, aumentando el movimiento a través de todo el músculo.  Además, gracias a la estimulación de los órganos del tendón de Golgi en la unión miotendinosa, incluso relaja los músculos afectados conocidos como inhibición autógena para un mayor efecto de estiramiento.  Aunque es difícil para el estiramiento tradicional apuntar a ciertas partes del cuerpo como el abdomen, el tórax, los aductores, los rotadores de cadera y la columna vertebral, estas áreas se pueden alargar adecuadamente gracias al trabajo adecuado de las esferas.  Además, Rolling produce estrés mecánico en las superficies anterior, posterior, medial y lateral de los huesos, posiblemente facilitando el proceso de remodelación.  La mayoría de las actividades físicas que soportan peso cargan hueso solo en la dirección axial.

Rolling mantiene o aumenta de manera segura el rango de movimiento de una articulación lesionada. 

La seguridad del estiramiento estático depende de los niveles de habilidad de los terapeutas y las camillas.  Cargar una fuerza excesiva sobre los músculos estimula el reflejo de estiramiento, que afecta inversamente a los músculos previstos, haciendo que la persona no reciba un resultado apropiado.  Además, el estiramiento excesivo incluso causa micro desgarro de las fibras musculares.  Sin embargo, Rolling es relativamente inofensivo para las personas porque utiliza la respiración profunda para relajar los músculos sin aplicar ninguna presión vigorosa.

  El uso terapéutico de la Terapia Rolling beneficia a los clientes de varias maneras a la vez, que incluyen tracción, estiramiento, movilización, masaje y activación muscular.  Además, el terapeuta puede tratar adecuadamente las partes sensibles del cuerpo, sin ninguna molestia para el cliente.

La Técnica Rolling  toma un enfoque muy eficaz en muchos entornos clínicos porque evalúa y trata afecciones simultáneamente y hace que los clientes sean más independientes. 

La Terapia Rolling es un excelente método de autoacondicionamiento no solo para personas sanas sino también para pacientes que requieren fisioterapia en campos clínicos.Esta técnica única brinda a las personas métodos distintos para trabajar sobre sí mismas a fin de mantener sus posturas, flexibilidades, fortalezas y alineaciones a lo largo de sus vidas. Es un concepto totalmente diferente en comparación con los regímenes convencionales de "acondicionamiento físico" y recientemente categorizado como "Sostenibilidad corporal".

La técnica Rolling se basa teóricamente en realizar ciertos movimientos especializados en una pelota, en estas"rutinas", se va controlando su propio peso corporal y estimulando orígenes musculares, tendones, vientres musculares e inserciones.

La repetición de la inhalación y exhalación profunda estimula el sistema nervioso parasimpático, relaja las tensiones musculares y hace que el peso corporal se hunda en la pelota. Después de hundirse en la pelota a medida que los músculos se alargan, la persona se estira distalmente o, en otras palabras, autotracta las partes del cuerpo previstas para aumentar el juego articular. Durante el estiramiento de las extremidades, cualquier mala alineación rotacional también se puede ajustar. Una vez hecho un lado, es muy importante evaluar y comparar las condiciones del lado trabajado con el otro lado.

El efecto extraordinario de la técnica Rolling es su alargamiento multidimensional de las fibras musculares. Además de la elasticidad longitudinal regular resultante del método de estiramiento convencional, la expansión transversal y diagonal de las fibras musculares por Rolling permite que el cuerpo se mueva más dinámicamente.

Rolling puede acceder fácilmente a los músculos abdominales y a los órganos internos, aunque el estiramiento regular no puede apuntar a esas áreas sensibles. Por ejemplo, puede expandir la caja torácica para aumentar la capacidad pulmonar.

Al elegir y usar una variedad de herramientas, es posible el autoacondicionamiento total del cuerpo, el alargamiento multidimensional de los músculos, se puede ajustar la desalineación rotacional de la cadera. Además de la rutina básica, otras variaciones pueden enfocarse en cada uno de los músculos isquiotibiales individuales, y una rutina avanzada puede separar los músculos transversalmente. La estimulación de la fosa poplítea para una rodilla inflamada o dolorosa está contraindicada.

Las rutinas de la técnica Rolling no solo trabajan el sistema musculoesquelético, como el sartorio, el tensor de las fascias latas, el ilíaco, el psoas mayor, el oblicuo interno, el oblicuo externo, el abdomen transverso y las articulaciones de la cadera, sacroilíaca y lumbosacra, sino también los órganos internos como el intestino grueso y delgado, sistema urinario y sistema reproductivo. El estiramiento tradicional no proporciona tantos beneficios.